Dzisiaj postanowiłam podzielić się wpisem, w którym zbieram różne źródła (książki i filmiki) na temat toksycznych ludzi. Także rodziców, ponieważ oni także potrafią być toksyczni.

Pytaniem, które długo sobie zadawałam było:

Czy można w łatwy sposób rozpoznać psychopatę, narcyza, socjopatę, toksyczną osobę, żeby nie wejść z nią w relację?

Odpowiedź brzmi – w większości przypadków NIE MOŻNA.

Dlaczego? Ponieważ większość z nas doznała w domu jeśli nie przemocy: psychicznej czy fizycznej, to co najmniej ogromnego niedokochania.
I to właśnie ten czynnik, na którym bazują toksyczni ludzie. Dają nam coś, czego najbardziej jesteśmy spragnieni. Poczucia akceptacji, zachwytu, wyjątkowości, zainteresowania. Zostajemy tym dosłownie zbombardowani.
To jest jak najcudowniej pachnący ser w pułapce na myszy.

Wyobraź sobie, ‌że ‌niezwykle ‌atrakcyjna istota ulubionej ‌przez ciebie ‌płci siada naprzeciwko ‌i z uśmiechem stwierdza: „Jesteś ‌najwspanialszą osobą w moim życiu!”. ‌Od razu czujesz, że ‌to prawda, że ten ‌ktoś rzeczywiście tak uważa. ‌

Wypytuje cię, chce wiedzieć ‌o tobie wszystko, choć sam ‌o sobie nie mówi ‌nic. No i zachowuje się ‌tak, ‌jakbyście byli sami ‌na świecie. ‌Skupia na ‌tobie uwagę, ‌co ‌sprawia, że ‌jest ci dobrze, ‌o wiele lepiej niż zaledwie ‌chwilę ‌wcześniej. Okazuje ‌ci ‌podziw, mówi tylko miłe ‌rzeczy i całą sobą wyraża ‌uczucia, za ‌jakimi tęskniłeś całe ‌życie.

Wydaje się, ‌że doskonale cię ‌rozumie, wie, ‌co lubisz, ‌czego nie lubisz ‌i z czego jesteś dumny. Czujesz, ‌że nareszcie spotkałeś ‌bratnią ‌duszę, która jakimś ‌dziwnym sposobem ‌trafia ‌prosto ‌do ‌twojego ‌serca. ‌Nigdy w życiu nie ‌doświadczyłeś czegoś podobnego.

Już ‌to widzisz oczyma ‌duszy? ‌Już czujesz motyle w brzuchu? ‌Fantastycznie, ‌prawda?

Cytat z książki – Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują -Thomas Erikson

Co mogę zrobić, żeby najlepiej obronić się przed toksycznymi ludźmi?

Bądź w kontakcie ze sobą. Nie ignoruj swoich intuicji i przeczuć. Naucz się rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby. Dbaj o siebie i kochaj siebie.
Jeśli nie wiesz co to znaczy pokochać siebie – przeczytaj TEN WPIS.

Edukuj się! Ogladaj filmy, czytaj książki – im więcej będziesz wiedzieć o sposobach działania takich osób, tym trudniej będzie Ci udawać samej przed sobą, że wszystko jest w porządku.

Jeśli masz skłonność do lokowania swoich uczuć w narcyzach i psycholach – idź na terapię (najlepiej grupową), znajdź grono sensownych koleżanek i przyjaciółek, które będą dla Ciebie wsparciem, znajdź grupę wsparcia, rąg kobiet – gdzie nauczysz się szanować siebie i swoje granice.

Z całego serca polecam stronę Mai Friedrich na której dzieli się informacjami zawartymi także w jej książce (numer 1 poniżej na liście).

Szczególnie podstronę nazwaną „CZERWONE LAMPKI”, na której zebrała zachowania czy sytuacje, które mogą nam pomóc rozpoznać, czy mamy do czynienia z narcyzem czy psychopatą bądź socjopatą oraz „ZŁOTA PRZEMOCOWA DWUDZIESTKA”


KSIĄŻKI O PSYCHOPATACH I SOCJOPATACH

  1. Moje dwie głowy – Maja Friedrich – można ją kupić tutaj
  2. Instrukcja obsługi toksycznych ludzi – Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska
  3. Otoczeni przez psychopatów. Jak rozpoznać tych, którzy tobą manipulują -Thomas Erikson
  4. Czy jesteś psychopatą? – Jon Ronson
  5. Mądrość psychopatów – Kevin Dutton
  6. Anatomia kłamstwa – Philip Houston, Michael Floyd, Susan Carnicero, Don Tennant
  7. Toksyczna miłość – Pia Mellody
  8. Toksyczne związki – Pia Mellody
  9. Toksyczne namietnosci- Forward Susan, Buck Craig
  10. Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie – Susan Forward
  11. Nie zalezy mu na Tobie – koniec złudzeń – Greg Behrend
  12. Nigdy dość dobra. Jak wyzwolić się od destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki – Karyl McBride
  13. Matki, które nie potrafią kochać – Susan Forward
  14. Mózg psychopaty – James Fallon
  15. Jak radzić sobie z przemocą emocjonalną. Przetrwać i wyzdrowieć – Susan Elliot-Wright

FILMY O TOKSYCZNYCH LUDZIACH KTÓRE WARTO ZOBACZYĆ

16 . Serial „Dirty John” (dostępny na Netflix). Nie jest to może wybitne kino, ale warto obejrzeć ten serial choćby po to, żeby zobaczyć w jaki sposób psychopata owija sobie wokół palca swoją ofiarę- zwłaszcza, że scenariusz jest oparty o prawdziwą historię.
https://www.filmweb.pl/serial/Dirty+John-2018-807246


17. Psychopaci – jak ich zidentyfikować i czy wszyscy to przestępcy? – prof. Daniel Boduszek

18. Toksyczni ludzie. Jak rozpoznać toksycznych ludzi? Odpowiada Katarzyna Miller.

19. Jak Zdemaskować Manipulatora i Chronić Się Przed Toksycznymi Ludźm

20. Mentalność Ofiary – Na Czym Polega i Jak Się z Nią Uporać

21. Toksyczny związek? Jak go rozpoznać i się obronić? Odpowiada Katarzyna Miller

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *