lęk

MIĘSIEŃ PSOAS, PRACA Z TRAUMĄ, TRE, WIBRACJE DNA MIEDNICY – PODSUMOWANIE

Co to jest TRE? TRE to zestaw kilku ćwiczeń zapożyczonych od Aleksandra Lowena, który stworzył bioenergetykę. David Berceli „wyjął” z niej 7 ćwiczeń i ułożył w sekwencję, którą nazwał TRE czyli Trauma Releasing Exercises – Ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje. Tak naprawdę, najważniejszym ćwiczeniem w TRE jest ćwiczenie – WIBRACJE DNA MIEDNICY (kliknij tutaj żeby obejrzeć filmik jak wykonać to ćwiczenie) czyli drżenia mięśnia PSOAS Mięsień lędźwiowy (musculus […]

MIĘSIEŃ PSOAS, PRACA Z TRAUMĄ, TRE, WIBRACJE DNA MIEDNICY – PODSUMOWANIE Read More »

6 metod które poprzez ciało uwalniają emocje

  Praca z emocjami poprzez ciało Oj, dłuuuuuuuugo się zbierałam do tego wpisu, w tak zwanym „międzyczasie” na prv udzielając informacji osobom, które nie mogły się już doczekać kiedy wreszcie napiszę o tym notkę na bloga. Zanim rozpoczniesz lekturę poniższego wpisu, zachęcam Cię najpierw do zapoznania się z tekstem:  Pracuję nad sobą i NIC – dlaczego? Czy coś jest ze mną nie tak? Generalnie praca z uwalnianiem emocji „bezpośrednio” z ciała, przydaje

6 metod które poprzez ciało uwalniają emocje Read More »