Archiwa: terapia - Zdrowa Dusza

10 filmów rozwojowych, które musisz zobaczyć

23 sierpnia 2017 / rozwój duchowy, terapia

10 filmów rozwojowych, które musisz zobaczyć Ci, co mnie dobrze znają, wiedzą, że jestem nałogową „oglądaczką” filmów :) Dlatego dzisiaj bardzo lekki i letni wpis. Ponieważ nadal mamy wakacje jeszcze przez jakiś tydzień (chociaż tu, gdzie mieszkam pełnia lata i temperatury naprawdę imponujące) postanowiłam podzielić się z Wami listą filmów powiedzmy bardziej „rozwojowych” :) 1. What the bleep do we know? (Co my tak naprawdę wiemy?) […]

10 filmów rozwojowych, które musisz zobaczyć Read More »

MIĘSIEŃ PSOAS, PRACA Z TRAUMĄ, TRE, WIBRACJE DNA MIEDNICY – PODSUMOWANIE

5 sierpnia 2017 / bioenergetyka, ciało, emocje, lęk, miłość do siebie, terapia, trauma, tre

Co to jest TRE? TRE to zestaw kilku ćwiczeń zapożyczonych od Aleksandra Lowena, który stworzył bioenergetykę. David Berceli „wyjął” z niej 7 ćwiczeń i ułożył w sekwencję, którą nazwał TRE czyli Trauma Releasing Exercises – Ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje. Tak naprawdę, najważniejszym ćwiczeniem w TRE jest ćwiczenie – WIBRACJE DNA MIEDNICY (kliknij tutaj żeby obejrzeć filmik jak wykonać to ćwiczenie) czyli drżenia mięśnia PSOAS Mięsień lędźwiowy (musculus

MIĘSIEŃ PSOAS, PRACA Z TRAUMĄ, TRE, WIBRACJE DNA MIEDNICY – PODSUMOWANIE Read More »

Rozwój duchowy? Rób to KULIŚCIE!

9 czerwca 2017 / emocje, miłość do siebie, radykalne wybaczanie, rozwój duchowy, terapia, wybaczanie

Rozwój duchowy? Rób to KULIŚCIE! Wychowałam się w domu, w którym „rozwój duchowy” (w tamtych czasach bardzo mało znany w takiej formie jak dzisiaj), był na porządku dziennym. Moja matka jeździła na zajęcia radiestezyjne, interesowała się ziołolecznictwem i naturoterapią. Byłam z nią na „wczasach radiestezyjnych” w wieku 10 lat, gdzie miałam okazję ćwiczyć tai-chi i biegać po rozżarzonych węglach. To nie przeszkadzało mojej matce być narcystyczną psychopatką, która niszczyła mnie psychicznie i fizycznie.

Rozwój duchowy? Rób to KULIŚCIE! Read More »

6 metod które poprzez ciało uwalniają emocje

6 czerwca 2017 / bioenergetyka, ciało, emocje, lęk, rozwój duchowy, terapia, trauma, tre, złość

Praca z emocjami poprzez ciało Oj, dłuuuuuuuugo się zbierałam do tego wpisu, w tak zwanym „międzyczasie” na prv udzielając informacji osobom, które nie mogły się już doczekać kiedy wreszcie napiszę o tym notkę na bloga. Zanim rozpoczniesz lekturę poniższego wpisu, zachęcam Cię najpierw do zapoznania się z tekstem: Pracuję nad sobą i NIC – dlaczego? Czy coś jest ze mną nie tak? Generalnie praca z uwalnianiem emocji „bezpośrednio” z ciała, przydaje

6 metod które poprzez ciało uwalniają emocje Read More »

Pracuję nad sobą i NIC – dlaczego? Czy coś jest ze mną nie tak?

5 czerwca 2017 / ciało, emocje, rozwój duchowy, terapia

Pracuję nad sobą i NIC – dlaczego? Czy coś jest ze mną nie tak? Często w swojej pracy spotykam się z sytuacją, kiedy nie pomaga w pracy z emocjami ani typowa terapia, ani inne – mniej typowe metody, w których udział zaangażowany jest świadomy umysł. Pierwszą rzeczą, którą zawsze należy sprawdzić jeśli „nic nie działa” to, czy podczas pracy ze sobą, albo z terapeutą czy trenerem – emocje nazywane są „po imieniu”. Co to znaczy? Zauważyłam,

Pracuję nad sobą i NIC – dlaczego? Czy coś jest ze mną nie tak? Read More »

Ale przecież ja już to przerobiłam! – czyli o tym, że życie to nie jest gotowy produkt

3 kwietnia 2017 / akceptacja, ciało, emocje, miłość do siebie, rozwój duchowy, terapia, wybaczanie, złość

Ale przecież ja już to przerobiłam! – czyli o tym, że życie to nie jest gotowy produkt Sytuacja z warsztatów. Pracujemy nad czymś i w pewnym momencie mówię do uczestniczki, że jej problem związany jest z relacją z mamą i stłumionymi uczuciami do niej i wtedy słyszę to znamienne zdanie ALE PRZECIEŻ JA JUŻ TO PRZEROBIŁAM! Zwykle w takim momencie schodzi ze mnie całe powietrze i opadają mi ręce. I przypominają mi się słowa Agnieszki, że „życie to nie jest gotowy produkt, który można odłożyć na półkę”. Co to właściwie

Ale przecież ja już to przerobiłam! – czyli o tym, że życie to nie jest gotowy produkt Read More »

Jedz, módl się, kochaj – książka zmieniająca życie?

10 lutego 2017 / emocje, miłość do siebie, terapia

Właśnie skończyłam ponownie czytać „Jedz, módl się, kochaj”. Pamiętam, kiedy pierwszy raz usłyszałam o tej książce. W styczniu 2008 roku rozwiodłam się, po zaledwie 1,5 roku trwającym małżeństwie. Co prawda nasz związek trwał o wiele dłużej, bo poznaliśmy się na jesieni 1997 roku, ale przez prawie cały czas jego trwania żyliśmy w konkubinacie. Małżeństwo (mogę mówić jedynie ze swojej perspektywy) było ostatnią próbą ratowania tej relacji. Poszliśmy

Jedz, módl się, kochaj – książka zmieniająca życie? Read More »