Czym są emocje? Jak sobie radzić z emocjami? cz.1

Czym są emocje? Jak sobie radzić z emocjami? cz.1

Czym są emocje, jak sobie z nimi radzić? Jaki związek z nimi ma nasze ciało? Emocje (zwane też uczuciami) są to procesy psychiczne, polegające na ustosunkowaniu się do przedmiotów, osób i zjawisk, stanowiące bezpośredni bodziec do działania lub myślenia. Dla większości osób trudność zdefiniowania czym jest emocja, wynika stąd, że przeważnie są one połączone z myśleniem lub działaniem i ciężko im je rozpatrywać bez tego kontekstu, jako coś zupełnie oddzielnego. Energia. Emocje są energią płynącą przez nasze ciało przez układ meridianowy. Zaburzenia w układzie energetycznym naszego ciała powodują, że źle się czujemy, a konsekwencją naszych uczuć jest to jak myślimy i jak działamy. Uczucia związane są z naszym ciałem i w nim je przeżywamy. Nie w głowie. Emocje –…

Agresja pasywna, agresja jawna – jak je rozpoznać?

Agresja pasywna, agresja jawna – jak je rozpoznać?

  Agresja pasywna, agresja jawna – jak je rozpoznać? Złość czy nawet agresja, nie jest niczym złym – jeśli używa się jej w zdrowy sposób i komunikuje się ją drugiej osobie „w cywilizowany” sposób. Asertywność – tak bardzo promowana i pożądana przecież cecha jest „pochodną” złości właśnie. Jak to możliwe? Żeby być osobą asertywną – trzeba (między innymi) móc w spokojny i zdecydowany sposób bronić swoich granic. Granice mogą być różne – psychiczne albo fizyczne. Ale… żeby móc tych granic bronić w momencie, w którym ktoś je narusza, musimy najpierw wiedzieć, gdzie się one znajdują i że zostały właśnie przez kogoś przekroczone. Takim naszym wewnętrznym alarmem jest właśnie pojawiające się…